Правильное питание и образ жизни для лечения сахарного диабета 2 типа

Сахарный диабет 2 типа (инсулинозависимый) – это заболевание хронического типа, которое характеризуется повышенным содержанием уровня сахара в крови. Причиной развития болезни является снижение чувствительности клеток организма к инсулину и нарушение его выработки. Хроническая гипергликемия у пациента в большинстве случаев возникает по причине излишнего веса.

Глюкоза в крови может повышаться из-за недостатка физической активности, а также по причине наследственного фактора. Рассмотрим, как питаться больным при СД, в чем заключается лечение патологического процесса и как распознать его первые симптомы.

Симптомы заболевания

У молодых людей в большинстве случаев данный патологический процесс протекает в латентной форме. Согласно статистике, большинство больных диабетом узнали о своем диагнозе случайно при сдаче развернутого анализа крови. В более старшем возрасте (после 45 лет) сообщить о болезни могут три основных симптома:

  1. Постоянное чувство жажды.
  2. Частые позывы к мочеиспусканию.
  3. Сильный зуд различных участков кожи.

При запущенной стадии сахарного диабета у пациента отмечается резкое ухудшение зрения, при физических нагрузках возникает быстрая утомляемость и сонливость.

Норма сахара в крови при диабете 2 типа

Если у человека диагностирован сахарный диабет второго типа, в таком случае нужно стремиться к норме сахара в крови, присущему здоровым людям. К сожалению, на основе медицинской практики можно сделать вывод, что сделать это не так уж и просто, поэтому у людей с СД нормой является цифра чуть выше.

Специалисты утверждают, что конкретной цифры нормы глюкозы в крови у диабетиков не существует, каждый показатель строго индивидуален и зависит от особенностей организма человека. Средним показателем можно назвать цифру от 6.0 до 6.8 (на голодный желудок).

Не стоит пугаться, если вы измерили уровень сахара в домашних условиях и обнаружили, что цифра превышает оптимальное значение. Дело в том, что после приема пищи уровень глюкозы в крови повышается. У здорового человека к концу дня цифра может дойти до 7-8 единиц, у диабетиков уровень может повыситься до отметки 10.

Чтобы определить истинный уровень глюкозы необходимо проводить анализ с утра на голодный желудок.

Диета при сахарном диабете 2 типа

При данном заболевании показано особое питание, которое заключается в снижении углеводов. В медицинской практике такую диету называют «лечебный стол №9». Отметим, что правильное питание и соблюдение определенных норм является частью лечения. Рассмотрим перечень правил, которые нужно соблюдать при повышенном уровне инсулина в крови:

  • Пациенту запрещается включать в рацион блюда и продукты с высоким гликемическим индексом.
  • Нельзя солить или перчить еду.
  • По причине вероятности отеков, суточная питьевая норма составляет 1,5 литра.
  • Вместо сахара, чай употребляют с сахарозаменителями.
  • Под запретом различные копчености и жирные блюда.
  • При таком диагнозе, как сахарный как диабет, ни в коем случае нельзя объедаться, порции должны быть минимальны.
  • Количество трапез – не менее 5 раз в сутки.
  • Больному нужно полностью исключить простые углеводы.
Прежде чем составлять меню при сахарном диабете 2-ого типа, учитывайте вышеперечисленные нюансы. В противном случае возможно развитие осложнений.

Меню на неделю

Рассмотрим примерное питание для больных сахарным диабетом 2-ого типа на 7 дней:

 
День № Первый прием пищи Перекус Обед Полдник Последний прием пищи
1. Каша гречневая со сливочным маслом, стакан зеленого чая Кефир, половину зеленого яблока Кабачки тушенные с баклажаном. котлеты из куриного фарша Два отварных яйца Салат из зелени и свежих огурцов, мясо кролика
2. Перловка с маслом и три ломтика нежирного сыра Стакан ряженки Суп куриный с вермишелью, вареное яйцо Стакан кефира Куриный гуляш с гречневой кашей
3. Овсянка со свежей смородиной, чай травяной 2 вареных яйца Куриный бульон, тефтели на пару и несколько ломтиков сыра Компот из сушеных яблок Творог со сметаной
4. Творог со сметаной, два кусочка сыра Томатный сок Суп гороховый, салат из свежего огурца и петрушки Яйцо всмятку Овсянка с сыром
5. Омлет с молоком на пару, чай с сахарозаменителем Сыр Сулугуни и чай с молоком Бурый рис с тефтелями на пару, несколько ломтиков сыра Натуральный йогурт Капуста тушенная с куриным гуляшом
6. Каша гороховая, свежий огурец Свежий огурец Отварные макароны с кусочком минтая на пару Творожная масса Отварной бурый рис с тушеной фасолью
7. Овсянка, яйцо всмятку Бифидок Гречневая каша с отварной куриной грудкой, салат из капусты с растительным маслом Творожная масса Кусочек запеченной рыбы, каша гороховая

Какие крупы можно есть?

При сахарном диабете в рационе у больного обязательно должны присутствовать каши. В приоритете крупы, содержащие оптимальный уровень гликемического индекса. К таковым относят:

  1. Ячневая крупа.
  2. Перловая каша.
  3. Овсянка.
  4. Бурый рис.
  5. Гороховая каша.
  6. Гречневая крупа.

Можно сделать вывод, что при сахарном диабете 2 типа большинство круп разрешены, поэтому однообразную пищу кушать не придется. Помните о том, что объем порции должен быть минимальным. Желательно, в день употреблять только один вид крупы, на следующий день – другой, и т.д. Это поможет значительно облегчить работу поджелудочной железы.

Лечение диабета 2 типа

Лечение данного патологического процесса заключается в комплексном подходе. Доктор назначает препараты, которые поддерживают уровень сахара в крови совместно с низкоуглеводной диетой. В лечебной практике медикаментозные средства, предназначенные для терапии СД, подразделяются на четыре типа:

  1. Лекарства, повышающие чувствительность клеток к инсулину.
  2. Средства, усиливающие выработку инсулина.
  3. Препараты, снижающие усвоение глюкозы в кишечнике.
  4. При запущенных стадиях показан инсулин и его дженерики.

Также одним из этапов терапии данной болезни является регулярная физическая активность, так как малоподвижный образ жизни ухудшает самочувствие, способствует повышению веса и уровня глюкозы в организме. При каких-либо ограничениях на полноценные занятия спортом и фитнесом пациенту рекомендована ежедневная пешая ходьба на свежем воздухе и утренняя классическая зарядка.

В комплексе показано специально разработанное питание и прием народных средств. Людям, страдающим таким заболеванием, требуется соблюдать важное условие: наблюдаться у врача и раз в три месяца сдавать анализ крови, чтобы контролировать уровень сахара.

Народные средства

Рассмотрим несколько самых популярных рецептов народных средств, которые применяют с целью нормализации уровня глюкозы в крови:

  • Горчица. В данном случае полезны семена горчицы. Рекомендовано один раз в день добавлять пару семян в салат или суп.
  • Лавровый лист. Отвар лаврового листа способен моментально снизить уровень сахара на единицу. 2-3 листа нужно прокипятить в литре воды. Довести до комнатной температуры и пить по 1 стакана два раза в день. Продолжительность лечения составляет 1 месяц.
  • Дубовые желуди. Для данной цели необходимы желуди, которые самостоятельно опали с дерева. Горсть желудей заливают кипятком и настаивают несколько дней. Лекарство принимать по 50 мл с утра натощак. Курс лечения 20 суток.
  • Чеснок. Отличным продуктом для снижения сахара является свежий чеснок. Рекомендовано съедать во время обеда по одному зубчику чеснока в течение месяца.
  • Черемша. В медицине данная зелень ценится из-за массы полезных свойств. Одним из них является способность снижать уровень глюкозы в крови. Свежую черемшу доводят до пюреобразного состояния. Принимают ежедневно один раз в сутки по чайной ложке после приема пищи в течение двух недель.
  • Кора осины. Осиновую кору заготавливают с лета, так как в данный период времени она содержит максимальное количество полезных микроэлементов. Сушеную кору заливают кипятком и настаивают в течение недели. Пить ежедневно по 100 мл жидкости натощак. Продолжительность лечения составляет 21 день.

При таком заболевании, как сахарный диабет 2 типа, рекомендуется употреблять вышеперечисленные средства регулярно, соблюдая полноценные курсы.

Осложнения сахарного диабета 2 типа

Диабет 1 и 2 типа практически не отличается в плане развития осложнений. Если длительное время не производить лечение заболевания, в таком случае качество жизни больного значительно снижается. Рассмотрим, какие последствия вызывает данная болезнь для организма человека:

  • Диабетическая кома. Основным и самым опасным осложнением является диабетическая кома, которая представляет собой длительную потерю сознания. Чаще всего возникает у пожилых людей. По причине сильного стресса или постоянных переживаний, а также неправильного питания, уровень инсулина в крови может резко достигнуть критической отметки (низкой или высокой), что приведет к так называемой диабетической коме.
  • Появление отеков. При запущенном диабете возникает нарушение функционирования сосудов, в некоторых случаях пациенты начинают жаловаться на онемение нижних конечностей, сопровождающееся сильными отеками.
  • Образование язв. При длительном повышенном уровне глюкозы, на теле человека образуются язвы, в большинстве случаев, локализованные на стопах. При отсутствии медикаментозного вмешательства происходит нагноение ранки, в таком случае не обойтись без хирургического вмешательства.

Видео: Сахарный диабет 1 и 2 типа. Жизненно важно знать каждому! Причины и лечение

Чтобы избежать серьезных осложнений, опасных для жизни пациента, рекомендуется соблюдать правильное питание и не пренебрегать медикаментозным лечением. Для профилактики посещайте доктора несколько раз в год и регулярно следите за показателем сахара в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!