Роль фолиевой кислоты в организме человека

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, принадлежащей к группе B (а именно B9). Далеко не все важные для организма химические соединения способны вырабатываться в организме, поэтому человек нуждается в постоянном поступлении этих веществ извне, сюда относится и этот витамин.

Значение витамина В9

Фолиевая кислота участвует в запуске синтеза клеточных белков, в том числе, РНК и ДНК, а также контролирует их образование. Следовательно, достаточное количество данного витамина жизненно необходимо во время активного роста.

Что еще делает это вещество в организме? Оно защищает клетки от воздействия радиации, влияет на работу нервной системы, препятствует появлению кишечных паразитов, влияет на состояние крови, а именно, на количество в ней эритроцитов и многое другое.
Для кого же витамин B9 особенно важен? Прежде всего, для:

  • Беременных женщин и для тех, кто стремится забеременеть. Потребность в нем резко повышена в первом триместре беременности, именно в это время идет интенсивный рост и развитие плода.
  • Женщин с дисплазией шейки матки.
  • Людей, у которых генетически обусловлена плохая всасываемость фолиевой кислоты.
  • Лиц, страдающих от переутомления и постоянных стрессов.
  • Людей, переносящих хроническое заболевание, что требует от организма использования дополнительных ресурсов.
  • Тех, кто регулярно испытывает тяжелые физические нагрузки.
  • Мужчин и женщин в качестве профилактики инфарктов и инсультов.
  • Тех, кто следит за своей внешностью в косметологических целях.

Пищевые источники

Потребность в витамине B9 в разном возрасте различная и может колебаться от 200 до 500 мкг в сутки. Ниже перечислены продукты, богатые этим веществом:

  1. Пророщенная пшеница.
  2. Дрожжи.
  3. Арахис.
  4. Земляника.
  5. Фасоль.
  6. Грецкие орехи.
  7. Гречневая крупа.
  8. Листья салата

В продуктах питания фолиевая кислота содержится в неактивной форме. Часть этого витамина разрушается, даже не попав внутрь тела человека в результате кулинарной обработки. Активные молекулы данного вещества всасываются, пройдя через желудок, в кишечнике.

Можно попробовать организовать свое питание таким образом, чтобы основная часть потребляемых продуктов была богата фолиевой кислотой. Однако, следует помнить о том, что синтетическую форму данного витамина (созданную фармацевтической промышленностью) организм всасывает на 80%, в то время, как из всего количества фолиевой кислоты, поступающего с едой, в кровь поступает только 50%. Поэтому, часто случается так, что без поддержки витаминными препаратами не обойтись.

Нарушения поступления витамина В9 в организм
Есть вещества и лекарства, которые, воздействуя на стенку кишечника, делают ее плохо проницаемой для фолиевой кислоты, сюда относятся:

  • Гормональные препараты.
  • Оральные контрацептивы.
  • Противосудорожные средства.
  • Спиртные напитки и никотин.
  • Наркотики.

В чем опасность дефицита?

Почему же врачи так настаивают на том, что очень важно вовремя восполнять недостаток фолиевой кислоты, особенно, у беременных женщин?

А все потому, что до 28 дня интересного положения происходит формирование головного и спинного мозга плода, других органов и систем, ручек и ножек.
Если в этот важный период витамина B9 будет недоставать, то высока вероятность появления такой аномалии развития (которая может быть разной степени тяжести), как расщепленный позвоночник — spina bifida. При этом костная оболочка не покрывает полностью спинного мозга, и часть его выступает наружу. Кроме этого, может частично отсутствовать передняя брюшная стенка. Также сюда же можно отнести множество других пороков: аномалии развития сердца, расщепление неба, отсутствие рук или ног, дефекты различных внутренних органов.

Кроме того, при авитаминозе фолиевой кислоты также может возникнуть тяжелая мегалобластная анемия, которая, если не принять никаких экстренных мер, приведет к летальному исходу.

Показания к назначению витамина В9

Фолиевая кислота назначается при патологиях:

  1. Кроветворения.
  2. Сердца и сосудов.
  3. Печени.
  4. Кожи.
  5. Желудочно-кишечного тракта

Клинические проявления нехватки фолиевой кислоты
Ниже приведены симптомы, которые появляются у человека при развитии у него недостатка витамина B9:

  • Общая слабость, повышенная утомляемость.
  • Частые головные боли.
  • Боли в языке.
  • Анемия — ухудшение количественного и качественного состава эритроцитов крови.
  • Замедление в росте и развитии у ребенка, у взрослого — нарушения памяти, слабоумие.
  • Ухудшение аппетита, боли в животе, диарея, потеря веса.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Депрессия, излишняя тревожность, беспокойство, резкие изменения настроения, агрессия и раздражительность.
  • Потеря волос, появление седины.
  • Ускоренное старение организма, преждевременное появление морщин на лице.
  • При беременности тяжелый дефицит фолиевой кислоты может проявить себя в виде выкидыша или преждевременных родов.

Что предпринять?
Если вдруг Вы обнаружили у себя описанные выше симптомы, стоит обратиться к терапевту и пройти необходимые обследования, чтобы выяснить возможную причину подобного состояния.
В клиническом анализе крови может наблюдаться недостаточное количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, пониженный уровень гемоглобина.

В биохимическом анализе вероятно повышение непрямого билирубина, как следствие гемолиза эритроцитов.
Для полноты картины врач может назначить миелограмму и другие исследования.

После установления факта недостатка в фолатах, доктор назначает восполняющий их препарат в дозировке, зависящей от степени дефицита. Продолжительность лечения также индивидуальна.
Таким образом, дефицит фолиевой кислоты является не только неприятным, но и опасным для здоровья, а иногда, и для жизни состоянием, при появлении которого нужно как можно быстрее принять все необходимые меры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!